• トレーニングやレースでかなりスピードを上げても、あまり息切れしなくなった
• 競技の後半の呼吸のつらさがなくなった
• 座ってやっていてもかなり発汗し、呼吸筋に負荷がかかっていることが感じられた
• 以前なら苦しくなってしまう強度・時間もクリアできるようになり、持久力の向上を実感した
• 疲労時の回復が早くなった
• 大きく息を吸いこむことができるようになった
• 合宿で仲間からいびきが少なくなったと言われる
• 練習の後半に呼吸のつらさがなくなった
• 練習や大会のときに、息が長く続くようになり、タイムも伸び出した

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