呼吸筋トレーニング、もしくは、スパイロタイガーについてもっと詳しく知りたい！
という方に、「呼吸筋ハンドブック」を無料でさし上げています。

ハンドブックには、このサイトで紹介されていない次のような項目も載っています。

• 道具を使わない簡単な呼吸筋訓練
• 身の回りの簡単な道具を使った呼吸筋訓練
• 簡易型呼吸筋訓練との比較（さらに詳しく）
• スパイロタイガーを活用する世界の選手たち
  〜サイトで紹介しきれなかった選手も大勢います
• トライアスリート西内選手の「スパイロタイガー使用報告書」
• 実線に即したスパイロタイガーの利用方法
• 競技別スパイロタイガーのご利用
  〜持久力を競う陸上競技ばかりではありません！
• その他にも情報満載です！

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