アスリートにとって大事な呼吸筋は？

筋肉には「瞬発系能力（速筋）」と「持久系能力（遅筋）」がありますね。
呼吸筋にも、同じように速筋と遅筋があります。

それは、瞬発系能力より持久系能力といわれています。

速筋はパワーは発揮するものの疲労しやすい筋肉であり、逆に遅筋は持久力があり疲労しにくい筋肉であることからもわかります。

「呼吸」をするためにパワーはそれほど必要ではありませんが、疲労しにくいということは非常に重要な要素であるからです。

持久系アスリートだけでなく、瞬発系のアスリートにとっても、呼吸に必要なのは『呼吸筋が疲れないこと』＝『呼吸筋の持久力』なのです。

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